अपच के लिए आयुर्वेदिक उपाय और उपचार. Indigestion Home Remedies Hindi

अपच के लिए आयुर्वेदिक उपाय और उपचार. Indigestion Home Remedies Hindi

 अपच को आयुर्वेद में अग्निमांद्य के रूप में जाना जाता है। आयुर्वेद विभिन्न दवाओं जैसे हिंग्वाष्टक, विभीतकी, लौंग, दालचीनी आदि को उपाय और उपचार के रूप में सुझाता है।

विषयसूची

आयुर्वेद में अपच या अग्निमांद्य का महत्व

अपच के लिए जड़ी बूटी और घरेलू उपचार

अपच के समय में  क्या करें?

अपच के लिए आयुर्वेदिक और घरेलू उपचार

Read this article in English Ayurvedic Herbs and Home Remedies for Indigestion

आयुर्वेद में अपच या अग्निमांद्य का महत्व

अपच पाचन तंत्र की एक आम बीमारी है। इस स्थिति को आयुर्वेद में अग्निमांद्य के रूप में जाना जाता है। इससे कब्ज, पेट का फूलना, एसिडिटी और भूख कम लगना ये सब लक्षण हो  सकती है।

आयुर्वेद के अनुसार अपच, बीमारियों का मूल कारण है

अग्नि शरीर में भोजन के उचित पाचन के लिए जिम्मेदार है। जब अग्नि का असंतुलन होता है – जिसका अर्थ है पाचन अग्नि – तो पाचन प्रक्रिया बाधित होती है। यह तब होता है जब अपच होता है। कई कारणों से अग्नि ख़राब हो सकता है। गलत खाद्य पदार्थ खाने, गलत समय पर खाने, मन में नकारात्मक विचार आने, अत्यधिक तनाव और यहां तक ​​कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ शारीरिक समस्याओं के कारण अपच हो सकता है। अपच को जल्दी से ठीक किया जाना चाहिए, या यह शरीर में विषाक्त पदार्थों (टॉक्सिन ) का निर्माण करेगा, जिन्हें आमा  कहा जाता है। इसलिए आयुर्वेद आहार के लिए सबसे अधिक महत्व देता है। आयुर्वेदिक आहार का पालन करने से बीमारियों को दूर रखने में मदद मिलती है।

वात, पित्त और कफ दोषों के कारण लोगों में होने वाले अपच में अंतर हैं। वात दोष वाले लोगों में, अपच पेट के दर्दनाक ऐंठन के रूप में महसूस किया जाता है। पित्त दोष वाले लोगों में, पेट में जलन या दर्द का एक प्रकार है। कफ दोष प्रधान लोगों में अपच सबसे हिंसक है। उनमें, यह पेट के दर्द के साथ मतली और उल्टी भी हो सकता  है।

अपच के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटी

आयुर्वेद के ग्रंथ अपच के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों और  हर्बल उपचार की सलाह देते हैं।

अपच के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटी हैं

विभिताकी (बिभीतकी) – टर्मिनलिया बेलिरिका
इलायची
लौंग
सौंफ (Fennel Seeds)
लहसुन (garlic)
अदरक

विभिताकी (बिभीतकी)

अपच के लिए आयुर्वेदिक उपाय और उपचार. Indigestion Home Remedies Hindi

बिभीतकी  त्रिफला चूर्ण का अत्यंत गुणकारी घटक है, जिसे विभीताकी या बिभीतकी या बहेडा के नाम से जाना जाता है। यह एक अद्भुत पाचनकारी है। यह दस्त और अपच की समस्याओं को हल करता है। यह आंतों के कीड़े के मामले में भी लिया जा सकता है।  आंतों के कीड़े अपच का कारण हो सकता है।

इलायची

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इलायची शरीर का गर्मी निकालता है। यह भारी भोजन के बाद पेट और आंतों को शांत करने में मदद करता है और पाचन बेहतर करता है। यह उन हवा को पेट से बाहर निकालने में मदद करता है जो अपचित भोजन सामग्री के कारण होती हैं।

लौंग

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पेट पर लौंग की कसैला घटक आहार एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित करती है। यह तेजी से पाचन की सुविधा देता है।

सौंफ

आयुर्वेद तत्वों के अनुसार , सौंफ की चाय वजन घटाने, अपच, सिस्टाइटिस , भूख न लगना आदि में उपयोगी है। यह हृदय के स्वास्थ्य में सुधार करता है और फेफड़ों को मजबूत बनाता है।

अपच की रोकथाम में सौंफ सबसे प्रभावी जड़ी बूटी है। परंपरागत रूप से, चीनी के साथ सौंफ के कुछ बीज, हर भोजन के बाद प्रदान किए जाते हैं। यह पाचन में मदद करने के लिए जाना जाता है और मुंह और पेट फूलने से खराब गंध का भी ध्यान रखता है।

लहसुन

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लहसुन पाचन एंजाइमों के तेज उत्पादन में मदद करता है और पाचन तंत्र से अपशिष्ट पदार्थों को भी समाप्त करता है। अपने एंटीसेप्टिक गुणों के कारण, लहसुन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों की रोकथाम में भी मदद कर सकता है, जिससे अपच हो सकता है। यदि मौजूद हो तो लहसुन किसी भी आंत के कीड़े को बाहर निकाल देता है। लहसुन का उपयोग दूध (लहसुन के दूध) के साथ किया जा सकता है

अदरक

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अदरक सभी प्रकार की गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों के उपचार में बहुत प्रभावी है। यह पेट का दर्द, पेट फूलना, दस्त, पेचिश, पेट में दर्द और अपच का इलाज कर सकता है।

अपच के दौरान क्या करें?

हल्का खाएं
दही या छाछ का उपयोग करें
गर्म पानी पिएं

अपच के घरेलू उपचार

1. सौंफ, अदरक, जीरा और लंबी काली मिर्च को पानी में डालकर उबाल लें। ये सभी पाचन करने में मदद करते हैं। जब भी अपच की समस्या हो तो इसका सेवन करें। अपच कम होंगी और राहत तत्काल मिलेगी।

2. एक पान ले । आप स्वाद के लिए पान में थोड़ा सेंधा नमक या  rock salt मिला सकते हैं। जब भी आपको अपच की समस्या हो तो इस पान को चबाएं।

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